交易心理学权威盖瑞·戴顿的正心正念交易法则

一、在做交易前，不要着急在一天两天，而要在做买入动作之前强制启动系统2去思考，并写下投资笔记，一边列出买入理由，一边列出风险项，权衡利弊之后再做决定；筑顶一天，筑底一年，底部有的是机会，通常不敢买，顶部拦着都想买；券商的报告就是情绪放大器，在市场特别好的时候，研究报告水得一塌糊涂完全不可信，而市场低迷得世行研究报告不敢太激进，这时候普遍可信度高一些，要算估值，就要拿到熊市里去算；交易练习：交易前填写一张表格，第一栏写行动，第二栏写想法，第三栏写情绪；其实就是强迫自己审视现在的自己，所处的状态，这个表格能拦下你一半的错误；当被情绪所左右的时候，务必看下之前在心智健全的时候写下的策略，这时候还有挽救自己的希望。  

二、交易按重要性排序：心理（以及执行）>交易框架（硬止损，趋势交易）>预测系统。正念是要通过自我观察来使决策与直观情绪独立。是独立，不是对抗或者服从。  

三、交易情绪是无法控制的，毕竟我们是人，不是机器，只能接纳人性，正念的练习也有助于我们提高专注力，任由想法来来去去。过程化目标的制定，也有利于我们的交易执行。  

四、“明知道是错误，还会反复犯”，从认知层到行为层再到习惯层。我们可以使用“检查清单”，把交易系统的分析，按流程顺序，完成权重评估，总分达到多少才开仓，这可以解决开仓时冲动和犹豫的问题，直觉思维也就破了，  

五、事实上，交易者面临的最大心理障碍在于，我们的心智会把不想要的内在事件（想法、感觉和身体感受）当作需要解决的问题。  

六、要取得良好的交易表现，正如其他表现性活动一样，关键的心理任务是与自己的想法和感觉拉开距离。其中的关键技巧是保持正念的认知解离。所谓认知解离，是指接纳想法本质上只是词语和感觉，并不是想法所表述的东西（例如事实）。认知解离让我们避免听信想法和感觉并据此采取行动。我们不是努力改变或消除这些想法和感觉，只是放下。  

七、思考一下，对你来说，什么是最重要的，你想要成为怎样的交易者。作为交易者，你想要具备怎样的素质和特征？我们在前文中提过，澳大利亚的路斯・哈里斯医生是接纳与承诺心理疗法的专家，他表示，你在考虑自己的价值观时，可以回答这些重要的问题：如果没有什么可以阻止你成为自己真正想成为的交易者，你会是什么样子的？请记住，没有什么可以阻止你。你真正想要成为怎样的交易者，做出怎样的行为？